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把天然的“补铁剂”藏在米饭里!荤素搭配,宝宝一口一

时间:2020-05-20 11:50  来源:未知   作者:admin   点击:

这段时间万一宝宝突然对米饭失去了兴趣,那可是件麻烦的事情,但我还是有办法的,改变食物的形态或外貌可能是让宝宝一下子来了兴趣的好方法呢!譬如把米饭跟各种营养的蔬菜肉类做成美味的小饭团,让宝宝自己用手抓着来吃,做成小小个的,一口一个,别提吃得多欢了。

这次的小饭团里有牛肉、蔬菜跟鸡蛋,营养特别丰富。牛肉真的要给宝宝多吃,它的含铁量非常丰富,是天然的“补铁剂”,而且蛋白质含量也很高,对宝宝的成长大有帮助。而3岁前的宝宝是要把补铁重视起来的,这个时期不好好搭配饮食很容易造成缺铁、贫血哦。

之前一些姐妹也会向我提到说不知道牛肉怎么做给宝宝吃,稍微做得比较大块,咀嚼力不足的宝宝就很难吃得动了。那么,你们可以试试今天我分享的这个做法呢,把牛肉剁碎后与蔬菜一同翻炒,再混合米饭鸡蛋做成饭团,这样的肉糜藏在小饭团里就不用担心嚼不动了。

偶尔花点心思把主食换个花样,可是能让宝宝轻松爱上的哦!

| 杂蔬牛肉饭团 |

跟着视频做,更简单直观哦!

参考月龄:

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:

米饭1碗,牛肉1块,鸡蛋1个,胡萝卜20克,小油菜2颗

做法

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